瞑想と気づき

あくまで自分の理解ね。

 

瞑想は気づきを深めることで変化を促す

 

古代インドの哲学者たちは世界を理解するために、世界の一部である自分自身を理解することから始めた。

 

そこでは、感官は単なる機能であり、真の自己は世界そのものである、との認識に至った。

 

まあ、実はこの事自体は自明に近い。スピノザも同じ事を言っている。人間の意識や思念は基本的には有機的装置の機能であり、進化の産物。

 

ヴェーダンダ哲学における解脱は、真の自己と世界を同一化するもの。意識のレベルではなく、根本から。多分。

 

まあ、ここまでいかなくても、瞑想は自分を客観視して、自分やそれと関係する世界の複雑なシステムを理解することを助けてくれる。

 

呼吸、自分の体の反応、物事に対する感じ方、捉え方、自分の頭に去来する思念、執着

 

この自分自身に気づき、理解しようとする意図や願望自身も、気づきの対象となる。

 

whyと考えることは、仮説であり、妄想の一種なので理解は直観に任せる。ひたすら気づく。

 

そして、気づいたことを、評価判断するのも妄想。単に気づくだけでよい。どうしても評価してしまうんなら、評価する自分に気づいてそれも受け入れる。

 

慣れてくると、リラックスして軽く瞑想するだけで元気がでたりする。

 

慣れないときは、少し自分のなりたい姿みたいのをイメージしてから始めると、迷子になりにくいらしい。

 

まあ、やり方はそれぞれ流派があるのでそこで。

 

人によっては気持ち悪くなる人とか、怖くなる人とかいるらしい。

 

そういう場合は、無理しないでやめるか、短く終わらす。

 

無理して頑張る必要はない、というか、個人的な意見ではそれは逆効果。

 

相性も時期もある。

 

経験学習と問題ない症候群

人は常に経験を整理し、記憶し、活用しようとしている。

 

そして、経験したことを整理する際に情報を取捨選択している。

 

最も簡単な経験学習は、今までの体験したことのない経験をすることによって起こる。はじめてのプロジェクト、新卒入社、転職。

 

研修なんかで目新しいゲームや演習をやるときにも起こる。

 

はじめてのことは失敗する。問題だらけ。問題は分かりやすい、人に迷惑をかける、評価が下がる、怒られる。自分の周りに問題がある、ということは自分が変化し、成長しなければならない、ということ。

 

学びは当然大きい。

 

でも、一度、それが繰り返され、「問題ない（No Problem）」状況が続くと、学びは起こらなくなる。

 

その状態が客観的にみていい状態かはわからなくても、とにかく、問題ない、とその人が思えば学びは起こらない。

 

継続的に学習が起こるには「問題ない」状況から問題ある状況を作り出す必要がある。それには、現状に対するものの見方を継続的に変化させる必要がある。

 

 

もっといいやり方がある、と信じること

 

自分が実現したいビジョンを持つ、ということ

 

性格タイプ論の有用性と罠

自分が今まで学んできた性格タイプ論について書いてみる。もっと時間があれば短く書けただろう。。。

 

タイプ論とは

 

人間を様々なタイプに分けることは、色んな人が色んな根拠でやって来たと思う。

正式な理論に基づかなくても、オレオレ分類論は結構持っている人が多いのでは？

ここでは、心理学とか、人材開発の流れを組むタイプ論について話す。

 

ここでのタイプ論は人間はある観点に従って、複数のタイプに分類でき、それは生涯変わらない、ということを主張する類いのもの。

 

タイプ論と似たものに、あくまでも分類はそのときの社会的振る舞いの傾向についてのもので、変わる可能性がある、とするものもある。ソーシャルスタイルとか。

個人の印象だけどソーシャルスタイルはあまりにも変わりやすいため、それを分類することのメリットは殆どない。個別対応のほうがいい。

 

タイプ論の有用性  

他者理解と他者受容

タイプ論を学ぶことで得られる分かりやすい有用性は他者理解。
通常、僕らは自分と他人は同じという仮定に基づいて行動し、共感したり、感情を推し量ったりする。これは、人間が自然にやる本能的行動。

 

タイプ論を通じて見えてくるのは、タイプが異なると、根本的に違う前提で世界を見ていることがあること。今までの赤とおもっていたものが、黒や紫に見えていた人がたくさんいるってこと。
例えば、MBTIで内向的とされているタイプは１人の時間を通じてエネルギーを蓄える。逆に外向的なタイプはみんなといることで元気になる。
落ち込んだ時とか、内向的なタイプに対して外向的なタイプが飲みに誘ったりするのは、余計なお世話だったりする。

 

こうした認識がないと、例えば誘いを断られた外向的なタイプは、断った内向的なタイプに関して、自分を好ましくおもっていないのではないか、とか、バカにされているのではないか、とか変人だ、とか色々状況を歪んで判断する可能性がある。

 

よくあるタイプの違いから来る誤解はかれは不道徳だ、とか、無能だ、とかそういう低い評価。

 

少なくとも自分が当然と思っていることを当然と思わない人が周囲にたくさん昔から存在していた、と気づくことは対人関係の状況認識に劇的な影響を与えると思う。

 

自己理解と自己受容

自己理解にも役立つ。特定の文化や組織は集団的規律を維持するために、ある程度特定のタイプの認識や傾向に有利な規律を強制する。あるタイプはある文化圏では変人として扱われる。
友達100人できるかな、とかね。

 

そういう状況では、集団に不利なタイプは自分の感じ方やものの捉え方に自信が持てなくなり、自分以外のタイプの特性を内在化するようになる場合がある。もしくは、社会を拒絶する。自己認識や社会の捉え方が歪む。

 

タイプ論は自分が他人と異なっているだけであったり、さらに同様な人は他にもたくさんいたりすることを教えてくれる。自分の感じ方やもののみかたをあるがままに受け入れることができるようになる。 

上記二点は、タイプ論を学んだ極初期に得られる利点。さらに深く学ぶともっと各々のタイプ論特有の仕方で自己理解や他者理解が進むと思う。

 

タイプ論はよく誤解されているように人間や組織に対するもののみかたを単純化するものではない。

 

他人は今までの自分の自然な捉え方だけでは理解できない、と突きつけるもの。社会は無限に多様な個人から成り立っているものであることを教えるもの。人間や社会をより複雑にとらえなくてはならないことを教えるもの

 

タイプ論の罠

タイプ論の罠としては、人をタイプの枠組みで単純化して捉えることだと思う。ただ、個人的にはこれはタイプ論をよく理解していないし、別にタイプ論を学ばなくても人をステレオタイプで判断する人だろうからあまり、気にすることはないと思う。

 

タイプ論のエバンジェリストたちは、評判落とすから警戒するだろうけどね。

 

自分が学んで、良かったタイプ論

MBTI

ユングタイプ論をもとに、マイヤーズとブリックスが拡張、整理したもの。 万人におすすめ。グローバル、とくにアメリカでは主流だと思う。

 

生まれつきの利き手のようにタイプが決まる。

下記でどちらが優位かでタイプが決まる。2×2×2×2の16タイプ

• どこからエネルギーを取り込むか（I 内向: E外向）
• どのように情報を知覚するか（N  直観: S感覚）
• どのように判断するか（F  感情: T  思考）
• 外界に対してどのように振る舞うか（P 知覚: J判断）

MBTIのタイプは仕事の仕方とか、対人関係のスタイルとかと影響が強い印象。仕事で有用だし、学生とか若手社会人にもいいと思う。

 

一般社団法人 日本MBTI協会

MBTIへの招待―C.G.ユングの「タイプ論」の応用と展開

エニアグラム

神秘主義思想と心理学的タイプ論を融合したもの。9つの頂点をもつ図形に合わせた9つのタイプ。触れていない本もあるけど、9つのタイプには、両端のどちらかのタイプにより近いか、というウィングがある。全部で9×2の18タイプ。英語、日本語ともに表現は様々なものがある。

タイプ 1  改革する人（The Reformer)

タイプ 2  助ける人(The Helper)

タイプ 3  達成する人(The Achiever)

タイプ 4  個人主義者(The Indivisualist)

タイプ 5  調査者(The Investigator)

タイプ 6  忠実な人(The Loyalist)

タイプ 7  熱中する人(The Enthusiast)

タイプ 8  挑戦者(The Challenger)

タイプ 9  調停者(The Peacemaker)

生まれつきと幼少時の体験からタイプが決まるとされる。

 

ちとオカルト的ではあるのだけど、自己成長のための非常に良質なツールになると思う。
誰も言っていないけど、個人的には学生とか20代とかよりも、30代以降の人におすすめ。自分はエニアグラムは学生のころ知って面白かったけど有用性を実感したのは最近。

多分、若いときには色々と受け入れられないんだよね。。。

Home - The Enneagram Institute

学ぶには、まず、リソの本を読むこと。

エニアグラム―あなたを知る9つのタイプ 基礎編 (海外シリーズ)

タイプの特定と学び方

自分がどのタイプであるか、を知ることは簡単ではないと思う。いろんな診断テストとかあるけど、最終的には自分で納得するしかない。

ワークショップとかで、人と話しながら、ああでもない、こうでもないと理解を深めながら、継続的に探究していけばいい。

もし、そういうタイプ探しが退屈だったり、意味のないことに思えたなら、それが今のあなたに不要なことであるか、タイプ論の深みに触れた議論ができていないか、のどちらかだろう。

ちなみにMBTIは認定にうるさくて、ちゃんと認定ユーザによるワークショップを経た形じゃないとダメ、って言っている。

自分は２人の認定ユーザのワークショップを合わせて３回受けたことあるけど、確かによく考えられて設計された良いワークショップだったと思う。

自分はMBTIではINFP、エニアグラムではタイプ4のウイング5でかなり確信している。ただ、時々別のタイプを疑ってみることもある。

 

独断と偏見に基づくコミュニケーション力向上のための推薦図書

かなり、変わったリストだと思うけどね。

ライト、ついてますか―問題発見の人間学

 まずはこれ。実はメンタルなところより、そもそも何について話しているのかを明確にすることを学ぶべき。

スーパーエンジニアへの道―技術リーダーシップの人間学

 サティアの交流理論についての解説がいい

ゴードン博士の人間関係をよくする本―自分を活かす相手を活かす

 古い本だけどいい本なのさ。困っている時、相手を責めないで助けを求めよう。

ダイアローグ 対立から共生へ、議論から対話へ

 考えを保留するって大事。

プロセス・コンサルテーション―援助関係を築くこと

 コミュニケーションについてのコミュニケーション

Conjoint Family Therapy

 結構本質が書かれていると思う。

オデッセウスの鎖―適応プログラムとしての感情

 感情について知る。

業務システム開発の次の言語としてのKotlinの可能性

いつもながらの、雑感。Javaの次の言語としてのKotlinについて考えてみる。

mattun.hatenablog.com

上記みたいなこと、いろいろ考えていた。

もう、オープン系業務システム(エンタープライズ)の開発言語としては、長い間、UNIX系プラットフォームだとJava,Windows系だと、C#って感じでずーっと続いていたと思う。（Windows系はある種独自の世界なのとよく知らないので、ここでは割愛。）

その間、何度か、新しい言語の波が来ていて、Javaの次が来るって期待があったと思う。

RubyとRuby on Railsの衝撃

自分の記憶にあるのは、Ruby on Rails（以下RoR）の衝撃。

簡単なDBのCRUDアプリを作るのにも、ものすごい金と時間が掛かっていたStruts1全盛の時代。あっという間にWebサイトが作れてしまうのは衝撃的だった。『JavaからRubyへ』みたいな本が書かれた。

楽天市場のサイトがRubyで開発されたのって、象徴的と思う。

SIの世界でも、一部でRuby/RoRが使われるようになったし、Javaの過去資産を活用できるJRuby、そして、Javaとの連携を強く意識したgroovy/grailsが出てきて、動的言語が注目を浴びていた。

ただ、主流はやはりJavaで、言語よりフレームワークでRoRを強く意識して、同程度の生産性を出そうと頑張っていたと思う。

Javaも5になって、ジェネリクスやアノテーションが出来て、いいフレームワークを作れるようになってきていた。

Springは、RailsLikeな開発ができるSpring Rooをリリースしていたし、日本では、SAStrutsが色んな企業の業務アプリ開発に使われるようになった。

この動きっていうのは、Webアプリケーション開発/アーキテクチャのベストプラクティスが確立され、Webアプリ開発がボイラープレート的なコードの記述になっていったことを示しているんだと思う。

RoRはボイラープレート的なコードをほとんど0にしたし、それに刺激を受けたJavaフレームワークもその方向で進化した。

言語の動的性質っていうのは、インパクトの小さな部分だったのではないかな、と振り返ってみると思える。

ただ、多くの人がRubyやGroovyに触れることでそこに表現されていた関数型プログラミングの概念が業務アプリのエンジニアたちに広まったのは結構大きいと思う。

Scalaの台頭

動的言語とそのフレームワークが注目されている中、やっぱりコンパイル時のチェック、そして、何より静的言語のパフォーマンスいいよね、でもJavaいけてないよねってことで、Scalaが台頭してきた。

頻繁にクジラの画面を表示させていたTwitterがバックエンドをRoRからScalaに切り替えた、というのがその象徴的事件。

Webアプリとしてのフロント側だけでなく、Hadoopなどのパフォーマンスが必要とされるバックエンドでの大量データ処理の必要性が出てきたのも背景にあると思う。

ただ、技術的なチャレンジとしてScalaが注目、方々で採用されている中、Javaもしぶとく生き残っている状況がある。

Scalaの膨大な言語仕様や、コンパイル時間の長さ、バージョンアップ時の互換性の軽視あたりは、採用に二の足を踏むチームも多かったんじゃないかなー。

個人として、最初かなりScala面白そう、と思ったのだけど、実際書いてみると色々辛い。。。年寄り文系の自分には難しすぎるんだよね。Scalaは。。。

下記みたいな話もある。まあ、パフォーマンス問題は過去の話と思うけどねー。

YammerがScalaからJavaへ移行中

今の言語の進化の方向は、静的型付けがある中で、どれだけ手軽にプログラミングできるか、を模索していると思う。Go言語とかもね。

（ざっくり言い過ぎと思うが。。。）

Kotlinの位置付け

KotlinはIDEベンダであるJetBrainsが開発したJVM上で動作する静的言語。（JavaScriptにコンパルすることもできる。）

Kotlin

まだ、リリース前のベータ版だけど、もうすぐリリースとのこと。Android開発ではもう結構使われているっぽい。

基本的に、KotlinはAltJavaであるC#,Groovy,Scalaあたりの良いところ取り。そして、Javaプログラマが多く従事している業務アプリの現場での課題解決を強く意識していると思う。

 下記は自分がいいな、と思ったところ。

1. 静的言語であり、コンパイル時チェックが効く
2. 文法がJavaプログラマにとってとても学びやすい
3. Null Safety/Optionalが言語レベルでサポートされて、Java8のOptionalより分かりやすい
4. 関数型プログラミングが言語レベルでサポートされ、Java8より分かりやすい
5. 演算子オーバーロードや拡張メソッド（Scalaのtrait）などDDDに都合の良い機能が豊富
6. 困った時はJavaで書ける
7. 返り値を複数とるような感じで、書ける

Java8への移行との比較

個人的には、Java8のラムダやメソッド参照、Optionalなどは、かなり無理矢理詰め込んだ感があり、相当使いにくい。

複雑なロジックになった時、StreamAPIを下手に使うと、可読性が低下する気がするし、Optionalの使い方も徹底できる気がしない。そこら辺、どうしてもプログラマの規律に依存しなくてはならないと思う。

ある程度の規模のプロジェクトになると、これらを全面的に導入して、学習コストに見合うメリットが出るとは思えない。

（技術自慢のプログラマー集団なら、新しいチャレンジにもなるし、ありかと思うけど。）

個人的にそこにコストをかけるんなら、ValueObjectとか、仕様クラスみたいなDDDのやりやすい所をやっていった方がプロジェクトに対してはメリットが大きいと思う。

対して、KotlinはJava8の新機能がやろうとしていたことを遥かに効果的に実現していると思う。とにかく分かりやすくて、Javaプログラマには学習コストが低い。

ちゃんとした研修コンテンツを作って動画配信してあげれば、プロジェクト全体に導入することも大したコストなくできると思う。

@masatsugumatsus 結局、技術的に苦労するのってフレームワーク側だから、機能開発に限っちゃえばkotlin導入のリスクって殆どない気がするなあ。SIのプロジェクトなんて、どうせJavaもよく分からず使っている人ばかり、って場合も多いし。。。

— 松下正嗣 (@masatsugumatsus) 2015, 11月 23

技術トレンドについての一考察

こんなブログ記事があったので、

blog.webcreativepark.net

「自分は技術トレンドを追う時にどう考えているのか」を考えてみた。

• 目的：技術力や問題解決力の向上。肥やしになる、と思っているので、その技術を使えなくても問題ない。（自分は研修屋だからなおさら）
• 勉強対象の選定：新しい技術のうち、問題解決のアイデアが面白そう、と思ったもの、大きな業界のトレンドに関わりそうなもの、を選んでいる。
• 深さ：ちょこっとやって、飽きたらやめる。

まあ、こんな感じだから、プレッシャーとかないよなー。

書評『変革を生む研修のデザイン―仕事を教える人への活動理論』

変革を生む研修のデザイン―仕事を教える人への活動理論

原著は『Training for Change』

Training for Change: New Approach to Instruction and Learning in Working Life

今の所（2015年11月）、絶賛レビューが存在しないので書く。

簡単な紹介については下記の記事を参照

NAKAHARA-LAB.NET 東京大学 中原淳研究室 - 大人の学びを科学する: 「変革を生む研修のデザイン」と「人間科学のための混合研究法」を読んだ！

せきねまさひろぐ: 「変革を生む研修のデザイン」

研修屋には耳の痛い話

本書の冒頭でも触れられているけど、本書では、何の理論化（モデリング）や目標指向の指導を経ることなく、「経験」を経れば、学習が起こる、という一部の「経験学習」や「アクションラーニング」の論者の考え方に異議を唱える。

また、ディスカッションや演習、ダイアローグといった、教授手法の外面的特徴にフォーカスした研修が、生徒の内面的学習プロセスを無視しては全く意味がないことも主張している。

個人的にはインタラクションや演習は重視するし、学習効果は高いと思う。ただ、研修業界では、学習効果ではなく、受講者を飽きさせない、とか、満足度を上げることを理由にさしたる効果もない楽しい演習を入れる場合も多々あるので、これは重要な指摘と思う。

学校教育で「アクティブラーニング」が実施されようとしている今、広く読まれ、考えられなければならないんじゃないかと思う。

インストラクショナルデザインとの関係

一般的な研修設計手法として知られているのは、所謂インストラクショナルデザイン（ID）。開発プロセスとしては、「ADDIEモデル」になるのかな。

ADDIE Model - Wikipedia, the free encyclopedia

通常、学習目標となる行動を特定して、スキル分析をして、「〜ができる」って形で学習項目を挙げていく。

個人的にはとても優れた手法だと思うし、実践的。

特に「カスタマーサービスがマニュアル通りに実施する」、みたいな単純なスキルのトレーニングに関してはある程度モデル通りに設計していけば研修ができる。

教材設計マニュアル―独学を支援するために

はじめてのインストラクショナルデザイン

ただ、もう少し複雑で高度なスキルとなると、色々と工夫が必要で、そこは当該専門分野の知識のほか、講師経験や研修開発経験を生かして研修に盛り込むしかない。

というのは、IDそのものは特定の学習観とか教授手法からは独立した、スキルの外形的分析手法の定義とプロセス定義だけを行っているものだから。

エンゲルストロームの本書は、このIDで空っぽだったコンテンツ開発の手法を提示していると言っていいと思う。

その手法はとても実践的で有用。自分がいろんな失敗を経て、こうじゃないか、と考え、ある程度うまくいっている持論がより洗練された形で説明されている、という印象。

本書のビジョン

エンゲルストロームの教授理論の素晴らしいところはそのビジョン。

人が実践コミュニティの中で自ら学び、既存の自分の認知的枠組みを問い直す「拡張的学習」を行うことのできる能力を育てることを視野に入れている。

教えられただけでなく、それを問い直し、乗り越えることを見据えている。

教え子が教えた内容を乗り越え、教師を超えていく、というのは、多くの教育者の目標だろう。

本書はそれを達成することを手助けしてくれる。

指導の黄金律

本書の終章にて、提示された指導の黄金律。それぞれ、最初の一行だけを抜粋。

1. カバーする主題事項は少なくし、よりよく、徹底的に教えること。
2. 脱文脈化された「出来合いの」事実や技能を教えることに満足しないこと。
3. 生徒の中に実質的な動機付け（主題事項の使用価値への興味）を喚起すること。
4. 主題事項の本質的な原理を明らかにする方向づけのベース（Orientation basis）を作り出すこと。
5. 探究的学習のサイクル（動機付け、方向づけ、内化、外化、批評、統制というステップを含む）を目指すこと。
6. 充分な配慮をもって教授計画を立てること。
7. 生徒に多くを求めると同時に、生徒を尊重すること。

その他、引用ツイート

「より深い説明を行うには、現象やパフォーマンス全体の源泉、創発、進化の説明、すなわち検討中のシステムの説明が必要になる。」ユーリア・エンゲストローム

— 松下正嗣 (@masatsugumatsus) 2015年11月3日

「教授内容は、区分けされた記憶すべき知識の固まりというよりも、包括的な実践を習得するための柔軟で可変的なツールキットとして捉えられるべきだ、ということである。」ユーリア・エンゲストローム

— 松下正嗣 (@masatsugumatsus) 2015年11月5日

「その理論は、固定した定義として提供され、後に教えられるような実践的応用や技能とは切り離されていることが多い。だが、このような内容は理論的と呼ぶべきではない。むしろ、学校教育的と読んだ方がいいだろう。」

— 松下正嗣 (@masatsugumatsus) 2015年11月5日

「真の理論の本質的特徴は、実践的事柄や活動を習得するのに役立つという点にある。仮にこの本質的特徴を教授のなかで作り出せていないのであれば・・・教えられている理論というのは、おそらく、根拠のない見せかけの言葉を撒き散らしているだけなのである。」ユーリア・エンゲストローム

— 松下正嗣 (@masatsugumatsus) 2015年11月5日

「最も成功している教師は他の教師に比べ、極めて難度の高い課題を用いているということが明らかになっている。．．．難しさというものは、早く進みすぎる教授とは全く別物である。...同様に、難しさは不明瞭や指示の不味さとも別物である。…こうした人為的な難しさは教師倫理にそぐわない。」

— 松下正嗣 (@masatsugumatsus) 2015年11月7日